• Софиа Вергара размеће се својим супер затегнутим трбушњацима и ногама на Инстаграм видеу са свог одмора.
  • Тхе 49 година глумица је покушала да јаше бика на надувавање у базену, показујући и свој хумор и епску физичку снагу.
  • Она ужива ходати и Лагрее метода и одржава а уравнотежена исхрана остати у тако сјајној форми.

    Софиа Вергара има супер јаке ноге које добро користи урнебесни видео на Инстаграму њена јаше на бику на надувавање да прослави Четврти јул. Софија је љуљала бели једноделни комад са изрезима са стране који су посматрачима давали увид у њене испупчене трбушњаке и дуге, згодне ноге.

    Најбоља ствар у вези са Четвртом? Могу ли то бити укусна јела са роштиља или здрава породична славља? За мене је 100% гледање Софије како покушава (и не успева) да јаше бика на надувавање у свом базену. Њене снажне ноге не одговарају овом разјареном бику, који мирно лебди изнад површине воде, борећи се да одржи центар гравитације. Али хеј, за то је потребна велика снага, а по изгледу, Софијин купаћи костим са изрезима далеко од тога да недостаје у тој категорији.

    „Но буено“, каже 49-годишња звезда неколико падова касније, а ја једноставно не могу да се не кикоћем. Софијини фанови цене њен смисао за хумор, док признају њену атлетску фигуру: „Каква грациозност 🔥😍“, рекао је један. Други је једноставно изразио своја осећања: “😂😂😂😂👏👏.”

    Овај садржај је увезен са Инстаграма. Можда ћете моћи да пронађете исти садржај у другом формату или ћете можда моћи да пронађете више информација на њиховој веб страници.

    Питате се како Модерна породица стипса ојачала трбушњаке и ноге?

    Није изненађујуће што је посвећена својим тренинзима и ради нешто активно пет до седам дана у недељи најмање сат времена ако јој распоред дозвољава, рекао је њен тренер. Марие Цлаире.

    (Напомена: погледајте како изгледа њено дупе овај Инстаграм!)

    Овај садржај је увезен са Инстаграма. Можда ћете моћи да пронађете исти садржај у другом формату или ћете моћи да пронађете више информација на њиховој веб локацији.

    Међутим, када је заузета или уморна, стара се да свом телу да одмор. “Морате пустити своје тело да се одмори, чак и ако вежбате неколико дана у недељи”, рекла је њена тренерка Џенифер Јејтс из Студио Метаморпхосис описала: “Зато ротирамо Софију. Између, имамо дане одмора. Ако истрошите мишиће, склонији сте повредама”, рекла је Џенифер. Марие Цлаире.

    Софија није велики љубитељ трчања. (Славне личности, оне су као ми!)

    Уместо тога, она би радије била Ходати на траци за трчање под великим нагибом да изгради мишиће задњице и ногу. Понекад скочи на бицикл завртети, али ходање је њен циљ, рекла је Џенифер. Па, то објашњава њену атлетску фигуру ова слика на плажи.

    Овај садржај је увезен са Инстаграма. Можда ћете моћи да пронађете исти садржај у другом формату или ћете моћи да пронађете више информација на њиховој веб локацији.

    Још један лични фаворит Софије је Лагреејева метода, а Пилатес– инспирисан тренинг који користи машину са клизном платформом и каблове под називом а Мегаформерекла је Џенифер Лице. „Софији се свиђа Лагрееова метода јер брзо види резултате и нежна је према зглобовима док је још увек висок интензитет“, рекла је Џенифер. Вежба се фокусира на повећање снаге, флексибилности Баланс.

    Такође користи бучице и гирје док вежбате у кућној теретанипрема Лице.

    Овај садржај је увезен са Инстаграма. Можда ћете моћи да пронађете исти садржај у другом формату или ћете моћи да пронађете више информација на њиховој веб локацији.

    Као што показује њен недавни Инстаграм, Софија је и даље човек, а са тим долазе и типични људски укуси. Да ли сте знали да има диплому? сладокусац? Њен омиљени десерт је торта, Људи пријавио.

    Одржавање уравнотежене исхране помаже јој да ужива у својој омиљеној храни док се осећа и изгледа најздравије. Софија много једе поврћенемасне протеине и интегралне житарице, све док своје порције држи под контролом ПопСугар.

    Овај садржај је увезен са {ембед-наме}. Можда ћете моћи да пронађете исти садржај у другом формату или ћете моћи да пронађете више информација на њиховој веб локацији.

    „Ако се препустим, следећег дана радим мало више. Мој мото за вежбање је заиста једноставан: Без бола, без колача!“, рекла је Софија Људи.

    Радиће као колач! Настави, Соф!

    Овај садржај креира и одржава трећа страна и увози се на овај сајт како би корисницима помогао да наведу своје адресе е-поште. Више информација о овом и сличним садржајима можете пронаћи на пиано.ио

Leave a Reply

Your email address will not be published.